Monitis
La monitis es la dependencia que nos surge después de dejar una relación con una chica y que nos hace pensar que nunca seremos capaces de encontrar una chica que nos quiera y guste tanto como ella. Se dice monitis porque nos obsesionamos con UNA chica.
La monitis puede ser un gran problema en nuestra vida si no lo trabajamos de la forma adecuada. Lo más importante de todo es entender que la monitis surge de la dependencia emocional. Y la dependencia emocional, a su vez es un problema que se crea cuando NOSOTROS tenemos carencias emocionales que intentamos olvidar estando con ELLA. Este es el punto clave que tenemos que tener en cuenta. Carencias emocionales pueden ser:
– Miedo a estar solo.
– Baja autoestima.
– No tener actividades que te llenen.
– No saber disfrutar del tiempo en soledad.
– No conocerte bien a ti mismo.
– Problemas sin resolver con padres y/o familiares.
– Miedo al abandono.
– Excesiva necesidad de afecto.
– Etc.
Por mucho que intentes mirar hacia adelante, no superarás la monitis hasta que no resuelvas estos conflictos. Pero aún así, hay muchas cosas que puedes tener en cuenta para superar la monitis. Aquí te muestro algunos consejos.
Consejos para superar la monitis
1- Haz bien las cosas pero no tengas prisa. Los duelos llevan tiempo y cuanto más te obsesiones por solucionar el problema rápido, más difícil será para ti superarlo.
2- Mantente ocupado. Estar ocupado es importante por dos motivos: te quita tiempo de pensar y te ayuda a sentirte útil y reforzar tu autoestima.
3- Socialízate. Sé que a veces te parece que no hay diferencia, o que te da pereza. Pero te aseguro que socializarte es algo básico para superar el duelo. Si te socializas, te expresas, te diviertes, te sientes integrado. Esto e básico.
4- Habla con chicas. Aunque no estés preparado para empezar una nueva relación, habla con chicas. Eso hará que tu mente empiece a pensar en abundancia. De hecho, puede ser hasta bueno que lo hagas EVITANDO pensar en algo más. No pienses en tener algo más con esas chicas. Pero habla con ellas.
5- Trabaja tus emociones y revisa tus dependencias. Como ya dijimos antes, una monitis surge cuando nuestra ex-pareja cubría vacíos emocionales que teníamos y no quisimos resolver. Si tú no te sientes completo solo, las parejas que tengas serán como salvavidas emocionales. Cuantas más carencias emocionales tengas, más acusada será tu monitis. Así que, para superar esa ruptura… debes buscar ayuda y revisar TUS carencias. Revisando tus carencias, tu “ex” dejará de ser tan importante para ti, y podrás pasar página.
6- Ayuda a otras personas. Da igual que hagas voluntariado en un orfanato, o que ayudes a tu mejor amigo a comprar un televisor. Si ayudas a otros tu autoestima subirá automáticamente y te sentirás útil. Esto es algo BÁSICO para tener la mente distraída y pasar página.
Breve, conciso y al grano. Eres un hacha Alvaro y me encanta !!
Hola Alfarero,
Feliz Año!
El articulo me ha parecido acertado, destacando que a dia de hoy, cualquier rotura con una pareja, y mas si ha sido ella la que ha dejado, el efecto conocido de ensalzamiento de las virtudes de la ex y total olvido de sus multiples defectos, por los cuales, pensamos muchas veces en dejara…. Curiosa paradoja esta jaja!
Cuenta conmigo para cualquier idea que tengas este 2014!
AoPao
Suerte en tu nuevo proyecto
Gracias, Tony! Un saludo
Pao, muy acertadas tus palabras. Cuando hay una ruptura es muy fácil idealizar y olvidar las cosas malas de esa persona!! Un abrazo fuerte y gracias por el apoyo!!
Soy mujer, algunas muchas de tus ideas son útiles también para nosotras, pero sabes si existe alguna “homóloga” tuya para nosotras?
Excelente Alvaro los consejoa que das me estan resultando muy utiles para superar a una ex que trato de quitarme de la cabeza , sería interesante si sacas mas posts relacionados al tema
Saludos
Me alegra saber que le ves utilidad, Alejandro. Muchas gracias por comentar!! Un abrazo
La verdad es que no sé de ninguna chica que haga el equivalente a lo que yo enseño para chicas, Esperanza. Pero, como tú bien dices… la mayoría de lo que escribo es aplicable, al menos parcialmente, para chicas también!! Un saludo!!
Álvaro, me estoy leyendo tu libro de Antiseducción y me ha parecido increíble, en el mencionas un manual de tapping gratuito, pero no lo encuentro. Podrías ayudarme o ahora es de pago?
Hola Nicolás!! No, no es de pago, escríbeme un correo a alvarotineo@gmail.com y te lo envío a tu correo de vuelta. Un abrazo!!
me alegra poder encontrar un hombre que no propone soluciones superficiales